MALVA 90 dagar - tillbaka till din egen röst
Det här är för dig som alltid har varit den som fixar, ställer upp och håller ihop. Nu kanske barnen börjat bli stora och behöver dig mindre, kroppen kanske förändras, och en fråga har börjat komma: vem är jag egentligen när jag inte lever för andra? I 90 dagar arbetar vi tillsammans med coaching, healing och medial vägledning. Programmet har en tydlig struktur, men varje möte anpassas efter dig, eftersom alla kvinnor har olika behov och olika ton.
Det här programmet är byggt kring MALVA-metodens fem pelare – en resa från stress och tvivel till att höra din egen röst och leva efter den:
Programmet sträcker sig lite mer än 12 veckor och följer en trygg, röd tråd. Vi möts i ett tätt samarbete där varje session skräddarsys helt efter din unika energi, din historia och dina behov.
Steg 1: Från givakt till vila (Dag 1–30)
En kvinna som har hållit ihop allt och burit andras mående under lång tid har ofta en kropp som ständigt står i beredskap. Det är omöjligt att höra din själs röst när ditt system är i högvarv. Därför börjar vi med att skapa trygghet och utrymme.
Innan du kan höra din sanna röst helt klart, behöver vi möta det som har tystat den. Under den här månaden tittar vi på de osynliga murar och mönster som håller dig tillbaka.
När blockeringarna har rensats bort och bruset har lagt sig, står du i direktkontakt med din inre kompass. Nu handlar det om att våga lita på det du vet – och ta med dig det ut i livet.
Det här programmet är byggt kring MALVA-metodens fem pelare – en resa från stress och tvivel till att höra din egen röst och leva efter den:
- Mod – Att våga ta plats, även när det kostar.
- Autenticitet – Att våga vara dig själv. Även när det kostar.
- Läkning – Att släppa det du har burit för länge.
- Visdom – Att lita på det du redan vet.
- Aktivering – Att leva det din själ viskar om.
Programmet sträcker sig lite mer än 12 veckor och följer en trygg, röd tråd. Vi möts i ett tätt samarbete där varje session skräddarsys helt efter din unika energi, din historia och dina behov.
Steg 1: Från givakt till vila (Dag 1–30)
En kvinna som har hållit ihop allt och burit andras mående under lång tid har ofta en kropp som ständigt står i beredskap. Det är omöjligt att höra din själs röst när ditt system är i högvarv. Därför börjar vi med att skapa trygghet och utrymme.
- Vad du upplever: Vi skiftar ditt fokus från det yttre bruset till ditt inre rum. Vi kartlägger var din energi läcker och vad som dränerar dig i vardagen. Genom att lösa upp djupa, fysiska spänningar hjälper jag dig att landa i din kropp så att du kan börja andas ut på riktigt. Här lägger vi grunden och sätter de kärleksfulla gränser som krävs för att du ska kunna sätta dig själv främst.
Innan du kan höra din sanna röst helt klart, behöver vi möta det som har tystat den. Under den här månaden tittar vi på de osynliga murar och mönster som håller dig tillbaka.
- Vad du upplever: Tillsammans och i en helt trygg miljö möter vi de rädslor som viskar att du inte räcker till, eller att du riskerar att förlora andras kärlek om du tar plats. Genom att förstå och transformera dessa inre blockeringar frigör vi din röst. Du slutar anpassa dina ord efter vad andra vill höra och börjar äga din egen sanning.
När blockeringarna har rensats bort och bruset har lagt sig, står du i direktkontakt med din inre kompass. Nu handlar det om att våga lita på det du vet – och ta med dig det ut i livet.
- Vad du upplever: Du lär dig att skilja på rädslans röst och din sanna, djupa intuition i vardagens beslut. Vi tänder din inre eld och förankrar en tydlig, själsförankrad vision för ditt nästa kapitel. Vi avslutar vår resa med att försegla din nya, stabila energi så att du kan kliva framåt som den kvinna du alltid varit ämnad att vara: fri, trygg och hel.
Det här ingår:
Intuitiv & Medial Nulägesanalys (90 min): Första sessionen, där vi lägger upp vår gemensamma karta och ser var blockeringarna sitter.
6 skräddarsydda transformationssessioner (60–75 min): Vi ses varannan vecka. Faserna är den röda tråden, men varje möte anpassas. Behöver du mer healing en vecka och ren livscoaching nästa, så gör vi så.
Det Holistiska Verktygsbiblioteket: Din digitala verktygslåda med övningar för daglig stresshantering och meditation, som du har tillgång till under hela programmet.
Personlig support via Whatsapp/Messenger, måndag–torsdag: När rädslan eller beslutsångesten slår till i vardagen kan du skicka ett meddelande. Jag svarar en till två gånger per dag. Supporten är till för vardagens tvivel och inte för akuta kriser.
Varför just 90 dagar?
Du har säkert hört att det krävs drygt 21 dagar för att bryta en vana. Modern forskning visar att det i genomsnitt tar närmare 66 dagar för en ny vana att bli helt automatisk för hjärnan. Men det vi gör i MALVA 90 dagar går mycket djupare än att bara lägga till en ny rutin i vardagen. Att återta sin röst, att våga stå i sin egen sanning och att lita på sin intuition är inte en mekanisk vana – det är en djup, personlig transformationsprocess. Det är därför det här programmet är upplagt på just 90 dagar, uppdelat i tre naturliga faser.
Efter 90 dagar
Du har inte blivit någon annan. Du har verktygen att höra din egen röst, du vet hur du skiljer den från rädslan, och du har en plan för ditt nästa kapitel. När programmet är slut ska du kunna lita på din egen vägledning utan mig.
Du har inte blivit någon annan. Du har verktygen att höra din egen röst, du vet hur du skiljer den från rädslan, och du har en plan för ditt nästa kapitel. När programmet är slut ska du kunna lita på din egen vägledning utan mig.
Investering: 13 995 kronor inkl moms för privatpersoner
Delbetalning erbjuds, mer information finns när du klickar dig vidare till "Boka in dig på programmet".
Delbetalning erbjuds, mer information finns när du klickar dig vidare till "Boka in dig på programmet".
Börja med ett kostnadsfritt uppstartssamtal
Vi pratar i ungefär 30 minuter för att lära känna varandra. Jag vill höra var du står i dag och var du önskar vara om tre månader.
Tillsammans känner vi efter om det här programmet är rätt nästa steg för dig. Jag värdesätter din tid och din resa högt, så om vi märker att metoden inte passar dig kommer jag att säga det ärligt. Det är helt kostnadsfritt och du binder dig inte till någonting.
Vi pratar i ungefär 30 minuter för att lära känna varandra. Jag vill höra var du står i dag och var du önskar vara om tre månader.
Tillsammans känner vi efter om det här programmet är rätt nästa steg för dig. Jag värdesätter din tid och din resa högt, så om vi märker att metoden inte passar dig kommer jag att säga det ärligt. Det är helt kostnadsfritt och du binder dig inte till någonting.